美国黑足高中，名叫麦蒂（CaitlinStasey饰）的女孩正为在校啦啦队担任队长的友人艾莉克丝（FelishaCooper饰）拍摄纪录片。艾莉克丝张扬跋扈，不可一世，与橄榄球队的明星球员特瑞（TomWilliamson饰）打得火热，谁知她却在风光之顶惨死镜头前。在此之后，翠西（BrookeButler饰）接替艾莉克丝的位置站到了顶端，特瑞也成为她囊中之物。悲愤交加的决心摧毁特瑞他们这群贱人的毕业典礼，于是置办行头加入关系混乱的啦啦队，并和翠西越走越近，这让她另一位友人——举止怪异的莉娜（SianoaSmit-McPhee饰）颇为担忧。在某个狂欢之夜，一场似乎被诅咒的争执和意外发生。莉娜试图用巫术救活麦蒂，只不过一切朝着更难以预测的方向发展……
影片以玛迪·基利安（凯特琳·斯塔西饰）开始录制她儿时好友亚历克西斯（费利莎·库珀饰）的镜头，当时她正在为暑假前的最后几天学校和啦啦队训练做准备。她讨论了保持健康的重要性以及啦啦队的危险性，并指出一些更高级的啦啦队动作很容易导致严重或致命的伤害。事实证明，亚历克西斯被抛到空中，而她的队友未能及时接住她，导致她死亡。
学校恢复后，玛迪决定参加啦啦队的选拔，并以她的杂技技巧给整个团队留下了深刻的印象。被录取后，麦迪注意到特雷西（布鲁克·巴特勒饰）已经开始和特里（汤姆·威廉姆森饰）约会，特里是一位明星足球运动员，在她去世前一直在和亚历克西斯约会。她开始与其他啦啦队员相处，包括过于虔诚和拘谨的玛莎（雷宁·约翰尼克饰）和她害羞的妹妹汉娜（阿曼达·格蕾丝·库珀饰），后者是啦啦队的吉祥物。这激怒了 Mäddy 的前女友 Leena（Sianoa Smit-McPhee）），谁不明白为什么 Mäddy 想要和拉拉队一起出去玩。其他人不知道的是，马迪实际上已经加入了啦啦队，以向特里复仇，但原因尚未明确。
麦迪开始报复，让特雷西相信特里在夏天欺骗了她，甚至在拉拉队和足球运动员的聚会上成功引诱了她。这极大地伤害了一直在远处观看集会的莉娜（Leena），并激怒了特里（Terry），特里发起了打斗，并禁止“狗”（足球运动员）与“母狗”（拉拉队）约会。
然后他一怒之下打了特雷西一拳。拉拉队员们都试图逃离愤怒的足球运动员，结果特里引发了一场事故，夺去了所有拉拉队员的生命。莉娜对所见所闻感到震惊，她设法使用巫术魔法和魔法石复活了所有死去的拉拉队员。第二天，女孩们都迷失了方向，感到害怕，尤其是玛莎和汉娜，因为她们也以某种方式交换了身体。
他们谁也记不清到底发生了什么，直到莉娜向他们透露前一天晚上发生的事情。他们也非常饥饿，这促使他们攻击莉娜的一位邻居并吸干他所有的血。然后女孩们去学校，足球运动员们都难以置信地看着她们，因为她们以为她们都死了。白天，啦啦队们要么是因为饥饿，要么是因为玛莎意识到姐姐利用自己的身体和男友曼尼（利·帕克饰）上床而感到愤怒，他们将足球运动员一一挑落。
虽然女孩们最初都愿意一起工作，但由于当天的死亡以及从玛迪的视频日记中发现她加入小队是出于报复，她们的团结破裂了。她试图解释她对他们的残酷批评，但其他人都不会听她的，尤其是特蕾西，因为她已经真正开始爱上玛迪了。
唯一愿意听的人是莉娜，玛迪告诉她，她在试图为亚历克西斯拍摄纪念视频时被特里强奸，直到那时，她并不想复仇。然后女孩们被特里一一解决，特里明白了发生了什么，并通过切出魔法石（存在于女孩体内）并吞下它们来击败她们。
特里设法将马迪和莉娜困在墓地里，他试图强迫莉娜向他展示如何使用她的魔法来为他谋取利益，但在马迪攻击他之后他就死了，而莉娜的魔法不知何故设法将石头从他身上赶了出来。Mäddy 因此再次死亡，但莉娜设法通过自己的悲伤使她复活，这也是导致最初复活的原因。两人拥抱亲吻，却发现血淋淋的亚历克西斯正从特里的尸体中挣脱出来（因为他降落在她的坟墓上），并尖叫着莉娜的名字。影片随后切入标题卡，表明这部电影是系列电影的第一部，并且还会有续集。