15岁的意大利少女梅丽莎（María Valverde 饰）与母亲和祖母的住在一起，她的生活平淡甚至有些枯燥，每天这个天真纯洁的女孩都在渴望一段浪漫的爱情。某天，梅丽莎和好友参加同学所组织的派对，她邂逅了英俊帅气的男孩丹尼尔（Primo Reggiani 饰）。只是爱情之花并未如期盛开，梅丽莎遭遇了一次带有羞辱性质的性经历，她却从此迷上了这个玩世不恭的男孩。在接下来的日子里，梅丽莎可以引起丹尼尔的注意，而丹尼尔则对她进行各种各样的羞辱。在明白丹尼尔的心意之后，梅丽莎通过放纵来进行报复，她甚至将每段性经历都写入日记……
本片根据曾轰动欧洲的真实的少女日记——《床前100次梳理乱发》改编。
梅丽莎是一个害羞的 15 岁女孩，与母亲达莉亚和抽烟的祖母埃尔维拉住在一起，而她的父亲则在海外的石油钻井平台上工作。她与祖母关系密切，但与母亲的距离却越来越远。一个夏日的下午，梅丽莎和她最好的朋友曼努埃拉参加了丹尼尔家里的泳池派对，丹尼尔是一位富有、迷人的同学，梅丽莎暗恋着他。丹尼尔带梅丽莎到一个僻静的地方，他们在那里聊了一会儿，然后让她为他进行口交。尽管这次邂逅并不浪漫，但梅丽莎对丹尼尔的感情却越来越强烈。
在试图吸引丹尼尔的注意失败后，梅丽莎和他的朋友们去了一家酒吧。然后丹尼尔把梅丽莎带到了他的住处，梅丽莎为他失去了童贞。她告诉他她爱他，但他冷酷地拒绝了她。梅丽莎感到羞辱，发誓不再让任何人伤害她，只想着自己的快乐。
由于埃尔维拉的心脏病，梅丽莎的父母决定将她送往疗养院，这进一步加剧了梅丽莎和她母亲之间的隔阂。当埃尔维拉回家过圣诞节时，她感觉到梅丽莎正在经历一段困难时期，并试图提醒达莉亚，但达莉亚仍然完全不知情。
有一天，梅丽莎接到丹尼尔打来的电话，丹尼尔说他有一个惊喜，并邀请她去他家一趟。在那里，丹尼尔和他的朋友阿纳尔多怂恿她三人行。尽管最初很不情愿，梅丽莎还是决定控制局面并探索自己的性取向。在学校，梅丽莎的日记——她在日记中详细描述了她的性经历——落入了一位同学的手中，这位同学嘲笑地向包括曼努埃拉在内的其他学生大声朗读日记。梅丽莎将此归咎于曼努埃拉，两人因此发生争吵。
阿纳尔多打电话给梅丽莎，约她见面。他带她到地下地下室，蒙住她的眼睛，让她为他和其他四名年轻男子进行口交。当达莉亚回到家时，她担心梅丽莎不在家。她走进梅丽莎的房间，发现了她的日记，对里面的内容感到震惊。达莉亚（Daria）试图打电话给梅丽莎（Melissa）未果，但她前往疗养院看望埃尔维拉（Elvira），但很快就收到了她去世的通知。
与此同时，梅丽莎去了她在聊天室认识的一位年长男子的公寓，他以被鞭打为乐。然而，他很快就变得暴力，开始鞭打梅丽莎，吓坏了她。她设法逃脱并冲向疗养院。当母亲向梅丽莎询问她的日记时，梅丽莎证实她在日记中写下的事情是真实的。两人热泪盈眶地拥抱在一起，达莉亚为自己的疏忽而道歉。
在学校的最后一天，梅丽莎和曼努埃拉重燃了她们的友谊。阿纳尔多质问丹尼尔与女友发生性关系的事，并打了他一巴掌。害羞古怪的学生马可，暗恋梅丽莎已久，终于鼓起勇气接近她。他说他将转学到一所艺术学校，并向她展示一本笔记本，上面有他为她绘制的草图。在他们亲吻对方的脸颊之前，他为她画了最后一张草图。马可离开后，丹尼尔邀请梅丽莎参加当晚在他家举办的派对；她勉强接受。在聚会上，梅丽莎从悬崖上跳入大海，曼努埃拉、丹尼尔和其他参加聚会的人敬畏地看着。然后她浮出水面，脸上带着微笑