自20世纪70年代开始，美国政府实施了名为SETI的计划，30年来不间断的用射电望远镜扫描宇宙空间，旨在寻找外星生物和相关文明。在犹他州的德威市，有一所隶属政府的实验室，这里正在进行一项秘密试验。在此之前，人类曾受到外星文明发回的信息，其中包括外星生物的DNA组成和生命重组的方法。犹他州实验室的科学家们利用外星人提供的资料培养出拥有外星人DNA的新人类“塞尔”。出于某种原因，政府决定中止这项实验，但其中一个塞尔却逃出实验室。她将给人类带来怎样的影响？本片荣获1996年MTV电影奖最佳银幕之吻奖、1995年科环宇宙杂志最佳化妆奖、1995年Sitges-Catalonian国际电影节最佳特效奖。
在SETI计划期间，地球科学家发出包含有关地球及其居民、DNA 结构等信息的传输（显示为阿雷西博信息），希望找到地球以外的生命。然后他们接收来自外星来源的信息，了解如何毫不费力地制造无尽的燃料。因此，科学家们推测这是一种友好的外来物种。从第二次外星人传输中，科学家们收到了有关外星人DNA的信息以及如何将其与人类 DNA 拼接的说明。由泽维尔·菲奇（Xavier Fitch）领导的政府小组继续进行基因实验，试图诱导雌性出现，假设雌性将具有“更温顺和可控”的特征。一百个实验卵子中的一个产生了一个名叫希尔的女孩，她看起来和正常人没什么两样，但三个月后就长成了 12 岁的孩子。
希尔在睡眠时的暴力爆发使科学家们认为她是一种威胁。有一天，他们试图用氰化物气体杀死她，但她冲出了收容室并逃脱了。政府组建了一支由人类学家斯蒂芬·雅顿博士、分子生物学家劳拉·贝克博士、“共情者”丹·史密森和雇佣兵组成的团队普雷斯顿“压制”伦诺克斯追踪并摧毁希尔。希尔在二十出头的时候迅速成长为成年人，并前往洛杉矶。她的身体力量、再生能力和智力让追踪她变得极其困难。科学家担心她可能与人类男性交配并产生后代，最终可能消灭人类。希尔一心想要尽快生育后代，并杀死了几个人，以防止他们通知当局或只是使用他们的衣服。
她首先尝试与罗比交配，但在意识到他患有糖尿病后，她拒绝了他。他不满意，试图攻击她，促使她用舌头刺穿他的咽部杀死他。后来她试图与约翰·凯里（John Carey）交配，约翰·凯里是她在车祸后认识的一个男人。他们在凯里的热水浴缸里游泳，希尔强迫他打开泳裤以便交配，但他拒绝了。这一幕被普雷斯顿和劳拉打断了。她很快就杀死了凯莉，并变成了她的外星形态——双足动物她的肩膀和背部长有触手的变种人，在没有被团队发现的情况下赤身裸体地逃进森林。她假装是强奸受害者，绑架一名妇女，以冒充她的身份。坐在凯里家附近的车里，她读着菲奇的嘴唇，就像她之前所做的那样，得知他们计划在夜总会里监视她的归来。在那里，丹看到了她，引发了一场汽车追逐。她用被绑架的女人作为自己身体的替身，将之前装满汽油的汽车撞上高压变压器，从而假装死亡。
剪完头发并染完头发后，希尔对普雷斯顿产生了兴趣，因为前一天晚上梦见了他。在球队庆祝明显的胜利后，她在酒店里跟踪他们，但他们没有认出她。阿登因独自一人而感到不安，他走进自己的房间，发现希尔正在那里等着。她与雅顿发生性关系，这导致她立即被他怀孕，然后当他意识到她是谁时杀死了他。丹感觉到希尔在酒店，他通知了普雷斯顿、劳拉和团队的其他成员。她再次变形，逃跑了，他们跟着她进入下水道，菲奇随后被杀。希尔生下孩子，丹在下水道后面的洞穴里发现了她的孩子。孩子变成了外星人并攻击他，他把它烧毁了。普雷斯顿用榴弹发射器炸掉了希尔的头。三人离开该地区。最后一个场景显示一只老鼠正在咀嚼希尔的一根被切断的触手；它开始变异为凶猛的野兽并吞噬了另一只老鼠。