运动细胞极为发达但成绩却惨不忍睹的星麻美（伊藤美来 配音）、年龄虽小，但个性却十分好强，每一天都过得非常努力的樋口绘里（和气杏未 配音）、成熟稳重，容易沉浸到自己的世界里去的千金大小姐早乙女静乃（小木未侑 配音）、渴望成为偶像，却常常生活在幻想中的中二少女橘紫苑（长绳麻理亚 配音）、害羞腼腆，遇事情往往会往悲观方向想象，虽然表面看来非常的普通，却意外的拥有着抚慰人心的力量的平冈优（高尾奏音 配音）。 和这些可爱的女孩子们一起，面对着种类丰富的运动项目，让我们一起把身体动起来吧。
《动画锻炼EX》是一部日本动画作品，以下是它的详细简介：
《动画锻炼EX》是一部以健身和运动为主题的原创动画。它的故事背景设定在一个名为“动画锻炼”的虚拟世界中，这个世界由一种叫做“锻炼素材”的特殊物质构成。人们可以通过使用这些锻炼素材来进行各种形式的健身锻炼，包括有氧运动、力量训练和舞蹈等。
故事的主人公是一位名叫小明的普通高中生，他对健身非常痴迷。有一天，小明在健身房中发现了一个神秘的物品——动画锻炼手环。当他戴上手环后，他被传送到了动画锻炼的虚拟世界中。
在这个虚拟世界里，小明遇到了一群志同道合的朋友，他们一起探索各种不同的健身锻炼活动。每个活动都由一位特殊的锻炼导师指导，他们是在动画锻炼世界中非常有名的人物。小明和他的朋友们通过参与这些活动，不仅能够提升自己的身体素质，还能够收集更多的锻炼素材，解锁新的锻炼技能和装备。
然而，虚拟世界中也存在着一支邪恶势力，他们试图利用动画锻炼的力量来统治现实世界。小明和他的朋友们必须通过不断锻炼和提升自己的实力，与邪恶势力进行战斗，并保护现实世界的安宁。
《动画锻炼EX》通过融合健身和动画的元素，向观众传达了健康生活和锻炼的重要性。它不仅展示了各种各样的运动和锻炼方式，还强调了团队合作、友谊和奋斗的精神。
这部动画作品在日本播出后受到了广大观众的喜爱，并获得了积极的评价。它不仅在年轻人中引起了健身热潮，还在全球范围内赢得了一定的关注和支持。