《很高兴认识你第一季》是由抖音和奇遇文化联合出品，由固定MC周迅和阿雅，与毛不易、刘雯、李泽锋、姚晨、李沁、王源、欧阳娜娜等明星飞行嘉宾打造的“所有格”纪实真人秀，共7集 [1] 。
节目以每周2场直播+7集纪实综艺+N条短视频的形式，将纪录片质感与生活力量故事感合二为一，让所见即所为，展现“7种不同的生活、7个不同的有趣素人、7趟治愈的时光”。
节目直播部分于2020年8月22日每周六、周日在抖音、西瓜视频直播，于2020年10月4日收官 [2] ；长视频部分于11月13日起每周五中午12：00在抖音和西瓜视频播出 [3] ，于2020年12月25日收官 [4] 。
《很高兴认识你》是抖音携手奇遇文化打造的首档“所有格”纪实真人秀，周迅与阿雅首次合体担任主MC，她们通过源于现实的思考，遇见不同的人，去到不同的场景，诠释每个人对生活的不同理解。每期邀请一个圈中好友，一起去拜访一位素人能从容自洽地转化生活中苦与甜的有趣灵魂，和他们同吃同住，共度一段时光。节目以轻松舒适的方式呈现给大家多元的生活样貌和人生态度，在这段疗愈时光里去思考如何与自己和解，与生活对话。