平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽与家道中落的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相识，成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此，在事业、友情、爱情面前，泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练，二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。蓝天父亲设局让泳泽被迫放弃比赛，得知真相的蓝天战胜内心的胆怯，捍卫了竞技体育精神，毅然归还本应属于泳泽的荣誉。三人在经历诸多波折后成长为有责任感、性格坚韧、内心阳光正直的出色青年。

美国洛杉矶，中国天才游泳选手白永泽和美国强劲对手安德森等人做最后的决赛，经过一番激烈的游泳比赛之后，白永泽成绩优异的拿到了世界冠军金牌，这也是他第一次拿到金牌。这让对手安德森懊恼不已。一直在电视机前观看赛事的白永泽好友蓝天，兴奋不已，为好友的成功而骄傲，在现场直播接受采访的时候，白永泽表示他还有很大的进步空间，同时也对着镜头问他是否再看，金牌是为他而准备，蓝天知道白永泽说的是他，忍不住笑骂白永泽疯子，蓝天是一个体坛太子，蓝氏企业的接班人，他将友情视为珍宝。来到游泳比赛现场观看的还有一个女孩名叫丽宝，是一个新生代的女演员。结束一切之后，丽宝开车来接白永泽，两人在车里有说有笑的，旁边的狗仔早就盯上了二人，不停的拍照，白永泽似有察觉，悄悄告诉丽宝他先下车，让丽宝开车离开，随后二人在别墅相会，丽宝心领神会也不追问。白永泽去找到了狗仔，质问他在这里做什么，对方举着相机表示要帮白永泽上头条，声称早就猜到他和丽宝好了，白永泽二话不说将砸了狗仔的相机，同时警告他下次如果再碰到的话砸的就不是相机了。白永泽去了一个聚会的地方，蓝天就在这里等着白永泽，二人一见面就来了一段舞蹈，哥们情谊显而易见。与此同时，蓝天的未婚妻宋茶茶，一个家道中落的千金小姐，现在大学毕业沦为了饭店服务生，在饭店时候有两个富嘉小姐也是以前宋茶茶社交圈的人，对蓝天爱慕，看到宋茶茶如今的情况特来奚落，声称已经听说蓝天甩了宋茶茶，宋茶茶却告诉二人蓝天和她的关系不知道有多好，而且两人即使分手蓝天绝对不会喜欢像她们这样的女生，气的其中一个短发小姐故意将自己的鞋子染上油渍，让宋茶茶帮擦干净，此时经理过来以为是宋茶茶不小心弄脏了顾客的鞋子，要宋茶茶给擦干净，宋茶茶也不解释也不擦掉头就走。