当成年的压力变得太大而无法承受时，一个女人就会在她生命中的某个时刻转变成年轻的自己。
女商人乔丹·桑德斯（Jordan Sanders）从小就受到欺凌，她像独裁者一样经营自己的科技公司，并且对待员工非常恶劣，因此她成为了欺凌者。在她用玩具魔杖对一个孩子做出粗鲁行为后，孩子希望乔丹又回到了小时候。
第二天早上，当乔丹醒来时，她发现自己变成了 13 岁的自己，这个愿望就实现了。由于助理阿普丽尔暂时接管公司，乔丹被迫回到她之前被欺负的学校。由于乔丹现在是“未成年人”，阿普丽尔冒充她的阿姨。
在学校，乔丹被介绍给她的老师马歇尔先生，并爱上了他。乔丹再次成为恶霸的目标，他与另外三个被排斥的人——艾萨克、雷娜和德文成为了朋友。与此同时，如果没有乔丹的权威支持，阿普丽尔很难让每个人都集中注意力在工作上。乔丹和艾普丽尔在一家餐厅共进晚餐，讨论他们的个人生活。乔丹一边喝得醉醺醺，一边大声唱着玛丽·布莱姬的《I'm Goin' Down》，这让阿普丽尔感到尴尬。尽管很尴尬，阿普丽尔还是和乔丹一起唱歌，最后乔丹不小心扯断了男人的编织。
与此同时，该公司最大的客户威胁称，如果该公司不向他提供移动应用程序的好主意，他就会转向竞争对手。由于无法在投球前联系到乔丹，阿普尔提出了一个原创想法“发现眼睛”，乔丹之前曾阻止她投球。他们认为乔丹为此对阿普丽尔感到不满，于是阿普丽尔辞掉了工作。
当乔丹意识到她在阿普丽尔以及所有关心她的人过得有多糟糕后，她帮助学校的朋友们在一次鼓舞士气的集会上表演。起初，他们遭到观众的嘘声，但在成功的表演后，他们赢得了掌声和同行的尊重。艾普丽尔找到了把乔丹变成女孩的女孩，并要求她让她恢复正常；这次尝试似乎失败了。乔丹内心发生了变化，发誓要成为艾普丽尔更好的朋友。第二天早上，乔丹醒来，恢复了成人的自我，并以尊重和积极的态度对待员工返回工作岗位。在多次遭到拒绝后，阿普尔的推销赢得了一位大客户。乔丹为公司举办了一场派对，以庆祝公司在阿普丽尔的宣传中取得的成功，阿普丽尔当之无愧地晋升为创意主管。