以明尼苏达州的儿童冰上曲棍球运动为主题。片中唯一的知名演员艾米里欧．埃斯特维兹饰演心高气傲的律师戈登庞贝，他在为社区服务的法院判决下，被迫担任儿童冰上曲棍球队的教练。他本来不以为然，但在训练孩子们的过程中他学到了改过自新，而且也为他们的巨鸭队争取到胜利。本片的剧情虽不免公式化，但剧本充满感情和幽默感，导演史蒂芬．赫瑞克也拍得灵活流畅，使它成为一部娱乐性颇高的家庭娱乐片，在欢笑中发挥了励志色彩。
在青少年友好运动会上获胜后，青少年冰球队 Mighty Ducks 和他们的队长 Charlie Conway 获得了伊甸园霍尔学院 (Eden Hall Academy) 的青少年大学曲棍球奖学金，这是一所著名的明尼阿波利斯地区预科学校，孟买教练曾就读过。查理在从童年到青春期的过渡中挣扎；他对孟买队感到愤怒，孟买队正在少年亲善运动会工作，并且不会执教鸭队；此外，波特曼院长和杰西霍尔没有接受奖学金，也不会进入伊甸霍尔学院。孟买在开课前通知查理，球队将在前 NHL 球员特德·奥里恩 (Ted Orion) 的指导下得到良好的管理。
鸭子队在学校的开局并不顺利。当新来的鸭子队恭敬地旁听校长讲话时，原来的队友们却在台上闯入了仪式。球队面临新的挑战，奥里恩教练比孟买严厉得多，他引入了新的“双向曲棍球”防守风格，并放弃了鸭子队的一些传统和他们年轻时的一些“技巧”打法，与孟买队锁定了角。查理，他剥夺了他队长的头衔。此外，球队失去了获得大学代表队资格的亚当·班克斯(Adam Banks)，并与大学代表队发生了场外冲突。鸭队的挣扎仍在继续，在取得巨大领先优势后，他们在与校队的第一场比赛中最终打成平局。随后，鸭队与校队进行了一场未经批准的清晨比赛，以解决他们之间的分歧。此后，猎户座撤销了鸭子队的球衣，宣布“鸭子队死了”，而对于查理来说，这是最后一根稻草。富尔顿紧随其后，他决定离开球队，返回公立学校，寻求曲棍球职业生涯，但他考虑退出曲棍球，这让查理很沮丧。一段时间后，他最终在没有查理的情况下回到了球队。
查理的行为使他疏远了他的母亲、生病的汉斯（戈登的老导师和鸭子队的朋友），甚至他的朋友。汉斯突然去世，葬礼后的第二天，孟买来到查理家，把他带回伊甸园。他告诉查理，当球队搬到达拉斯时，猎户座在明尼苏达北极星队的职业生涯就结束了，他留下来照顾截瘫的女儿。孟买向查理讲述了他第一次执教鸭队的背景故事并说他告诉 Orion，Charlie 是团队的核心和灵魂，他希望 Orion 和 Charlie 能够互相学习一些东西。孟买还承认告诉猎户座查理是真正的“明尼苏达奇迹”人。查理被他的话所感动，找到了新的决心，并对自己对猎户座和其他人的行为感到内疚，他同意重新加入团队并学习猎户座的防守风格。
到达下一场比赛的球队巴士时，查理告诉猎户座他想打“双向曲棍球”。猎户座教练既惊讶又高兴地欢迎他回来。在他们离开之前，学校校长迪恩·巴克利（Dean Buckley）通知球队，董事会希望撤销鸭子队的奖学金，并为猎户座提供了一个与他选择的球队重新开始的机会。猎户座对团队感到满意，但对这一消息犹豫不决，并威胁要辞职。在第二天的董事会会议上，在执教鸭队之前曾是一位经验丰富的律师的孟买作为鸭队的律师，成功地为他们的案子进行了辩护，他用禁令威胁董事会，并承诺如果董事会驱逐，他将赢得由此产生的诉讼鸭子队，由于孟买将鸭子队置于双赢的境地，董事会非常不情愿地恢复了鸭子队的奖学金。校队对鸭队不被开除感到愤怒，但同意与鸭队就合资校队比赛打赌：如果勇士队获胜，鸭队将被开除，但如果鸭队获胜，球队名称将更改到“强大的鸭子”。
在一年一度的 JV-Varsity 比赛之前，Orion 带回了 Duck 球衣，为球队注入了新的活力。整场比赛，大学队在进攻上占据主导地位。不过，鸭队防守出色，两节比赛后仍保持不分。在第二次中场休息时，迪恩·波特曼回到了球队（已决定接受奖学金），为球队增添了必要的火花。比赛后期，鸭队受到两个罚球，必须进行 5 对 3 的比赛。暂停期间，猎户座恢复了查理的队长身份，并告诉他如果有机会就去争取胜利。比赛还剩几秒时，查理突破并击败了所有防守队员和守门员；他将冰球传回给现在是防守队员的戈德堡，随着时间的流逝，戈德堡将球打入大网，帮助鸭队以 1-0 获胜。
胜利后，查理拥抱了猎户座，并看到了参加比赛的孟买，他们都看着冰场另一边新展示的