《哎呀好身材第三季》是由芒果TV和咪咕视频联合出品的综艺 [1] ，共11期，由陈宥维、罗予彤、李治廷、宋妍霏、赵小棠、王子异、徐梦洁、周九良担任固定嘉宾。
节目中。8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战，升级健康体验 [2] 。
节目于2021年12月5日起每周日中午12:00在芒果TV和咪咕视频播出 [1] ，于2022年2月13日完结，于2022年2月23日起每周三22:00在湖南卫视复播。
梦幻海岛，健康标地！8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，在这个好身材的天堂里，进行两队之间的健身大pk!通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战，增加各自队伍的健康资产，升级健康体验，最终胜利的幸运岛民可以带着“沙漏岛”的神秘惊喜离开。
《哎呀好身材》第三季是一档由陈宥维、罗予彤、李治廷、宋妍霏、赵小棠、王子异、徐梦洁和周九良主演的真人秀节目，由陈杳担任导演，于2021年播出。该节目以健康和塑身为主题，旨在帮助嘉宾们改善身体状况，塑造理想的身材，并传达积极的健康理念。嘉宾们在节目中接受专业的健身训练和指导，参与各种形体挑战和塑身任务，通过坚持锻炼和调整饮食，逐渐改变自己的身体状态。
《哎呀好身材》第三季注重嘉宾的身心成长和自信心的提升。他们在挑战中面临各种困难和障碍，但通过努力和坚持，逐渐克服困难，展现出积极向上的精神风貌。节目中还关注嘉宾们的生活习惯和饮食健康，传递正确的养生观念。
在节目播出期间，观众们可以见证嘉宾们的塑身过程和努力，感受到他们的改变和成长。节目通过明星嘉宾的参与和真实的塑身经历，吸引了广大观众的关注和喜爱。观众们可以从中获得健身减肥的灵感和动力，同时也了解到保持健康身材的重要性。